- 编者序
- 有情绪的人生才活得过瘾？
- 情绪从哪里来？
- 业力与潜意识
- 如何安心？
- 烦恼与习气
- 调和感性与理性
- 什么是贪心？
- 为什么贪心？
- 转贪心为愿心
- 以布施对治贪念
- 名利只是暂时拥有
- 广结善缘带来好人缘
- 凡事恰到好处最好
- 清贫与悭吝大不同
- 为什么要生气？
- 瞋是心中火
- 瞋心与慈心
- 逆境要忍，顺境也要忍
- 生气是慢性自杀
- 忍耐不是忍气吞声
- 别颠倒看世界
- 烦恼与愚痴
- 跳出自己设的陷阱
- 危机就是转机
- 善用生命不懈怠
- 不为自己找借口
- 让生活重新上轨道
- 是自信，还是自负？
- 心存谦恭，乐当配角
- 知惭愧才能更上进
- 不懂就说不懂
- 发现不足，包容别人
- 谦虚才有成长空间
- 惭愧不是自卑
- 以鼓励代替责备
- 脱掉虚有其表的外衣
- 如何消除虚荣心？
- 该不该怀疑？
- 疑心与信心
- 用信来除疑
- 疑出柳暗花明
- 不要担心未来
- 怕也没有用
- 如何去除恐惧？
- 无有恐怖
- 自信度过每一天
放下的幸福
内容简介：圣严法师在这本书中要告诉我们的是：真正的幸福，不必依赖任何外在的人和事物，也不是来自变幻无常的情绪与感觉，而是心的一种清楚、愉快与平静的状态。因此，透视烦恼，进而运用方法化解、对治烦恼，到最后完全放下烦恼，即是追求幸福的下手处。……