莲子芡实粥的做法与营养

【来源】 《济众新编》

【原料】 莲子仁去皮心30克，芡实仁15克，白茯苓50克，海松子研细10克，粳米30克。

【制作】 将以上前二味研成末，再入松子、粳子同煮粥，食时加蜂蜜少许。

【用法】 任意服食。

【疗效】 健脾益精固涩。治脾虚泄泻，常食补五脏、安心神、聪明耳目等。