罗马帝国在面临强敌入侵时，分为东罗马和西罗马，政权都由蛮族将领控制。东罗马首先成为匈奴人的目标，西罗马皇帝霍诺里乌斯不仅没利用此机会振兴起来，还自毁长城，处死了忠心保卫西罗马并立下功勋的西罗马摄政、汪达尔人斯提里科，惹怒了蛮族部落，导致他们纷纷抢掠西罗马领土。匈奴入侵后，“最后的罗马人”日耳曼裔埃提乌斯联合蛮族部落与之决战，最终获得平局。随后，匈奴因阿提拉暴死而分裂，不久灭亡。埃提乌斯却被瓦伦提尼安三世杀死。西罗马皇帝接连自毁长城，处死有功的蛮族将领，导致有军功有军权的蛮族将领心寒。公元476年，近卫军统领奥多亚塞被拥立为王，同年废除西罗马皇帝奥古斯都·罗慕路斯，西罗马灭亡。后来，法兰克国王加洛林王朝查理曼大帝以西罗马继承人自居，神圣罗马帝国萨克森王朝的历代皇帝也以继承西罗马皇帝继承人自居，但由于历史原因，他们都未能恢复西罗马。
1. 西罗马自毁长城，哥特人趁机立国
西罗马的领土包括意大利、巴尔干西北部、高卢、不列颠、西班牙及北非等地，而除了北非以外，其他部分都与蛮族部落接壤。匈奴人由东向西的征战，迫使东哥特人、西哥特人、汪达尔人、法兰克人、盎格鲁人、撒克逊人（为了区别，史学界将定居不列颠的萨克森人称为撒克逊人）、勃艮第人等蛮族部落纷纷离开故土，迁徙到西罗马境内逃避匈奴人的兵锋。而在这次民族大迁徙中，罗马皇帝没做好应对，与蛮族部落旧仇添新恨，以致连原本忠心耿耿保卫罗马帝国的蛮族将领都起了反心。
公元374年，被匈奴击败的东哥特人和西哥特人退到多瑙河北岸，请求允许渡河到罗马帝国避难，表示愿为罗马边防军提供兵源。罗马皇帝瓦伦斯在要求西哥特人解除武装、提供人质的条件下最终同意了他们的请求，同时答应拨给土地，供应粮食。而他们来到罗马帝国后，罗马皇帝却不履行诺言，非但没有供应粮食，反而勒索沉重的捐税，拐卖哥特人充当奴隶。于是，双方发生冲突。公元378年8月9日，西哥特人在阿德里亚堡与罗马人决战获胜，打死了时任罗马皇帝瓦伦斯。
公元379年，弗利提恩逝世，哥特人内部发生纠纷。罗马新皇帝狄奥多西一世乘机使用怀柔措施，让东哥特人定居在潘诺尼亚，西哥特人定居在色雷斯、马其顿等地，保证供给粮食，分给土地，哥特人起义才得以平息。不过，哥特人和罗马帝国之间的仇恨并未因此消除。
公元395年，罗马帝国分裂为东罗马和西罗马两部分。西哥特人新推选的领袖阿拉里克利用帝国分裂之机，率军横扫马其顿和希腊。这显然是一种趁火打劫行为，也是对当年罗马人落井下石举动的一次报复。
东罗马皇帝阿卡迪乌斯束手无策，只好于公元397年任命阿拉里克为伊吕里库姆地区总督，想通过官职来拉拢他，软化他造反的立场。但是，这一做法只能起到相反的作用。
利用这一合法地位，阿拉里克收缴了罗马人的大批武器、粮食和其他物资，增强了实力，提高了他在哥特人中的声望。4年以后，阿拉里克决意进军意大利，在那里建立王国。意大利是西罗马帝国统治的核心区，阿拉里克想在那里抢夺土地建国，显然是对西罗马皇帝的极度轻视。西罗马帝国的灭亡从此开始了。
阿拉里克率西哥特军从伊吕里库姆出发，越过阿尔卑斯山，沿途反西罗马统治阶级压迫的奴隶和隶农，都纷纷加入。在未遇到任何抵抗的情况下，阿拉里克率西哥特军进入了北意大利。西罗马皇帝霍诺里乌斯见形势危急，没组织抵抗就跑到拉温那去避难了。
西罗马摄政、汪达尔人斯提里科火速召回驻不列颠和莱茵河的军团。斯提里科是罗马雇佣兵队长之子，汪达尔人和罗马人混血儿，于公元385年任罗马皇帝的亲兵总指挥，于公元393年任罗马军统帅。公元398年，斯提里科的女儿玛丽亚嫁给了西罗马皇帝霍诺里乌斯。公元400年，斯提里科成为执政官、西罗马摄政。斯提里科是西罗马的台柱，皇帝霍诺里乌斯遇到危机逃走，但他义不容辞地支撑起了局面。
公元402年，斯提里科率军与西哥特人在波兰提亚交锋，虽未能大获全胜，但夺取了西哥特人的营帐。之后，阿拉里克向伊特鲁里亚进兵，但经过谈判，他同意撤出意大利。公元403年，阿拉里克再次率军入侵意大利，进攻维罗纳。斯提里科又率军与之交锋，获得胜利，战败的阿拉里克被迫率军向北逃窜。
公元405年下半年，一大群日耳曼人——主要是东哥特人，在异教徒拉达盖苏斯率领下，向佛罗伦萨进攻。斯提里科又毫不犹豫地率军进行抗战，迫使日耳曼人退到菲耶索莱。在这里，斯提里科切断了日耳曼人的供给线，随后又进行了一次大屠杀。公元407年，斯提里科率军吞并伊利里亚，关闭了意大利所有港口，禁止东罗马舰队出入。西罗马面临蛮族部落入侵的危局得到缓解。
斯提里科挫败强敌，使得西罗马转危为安。元老院为他举行了盛大的凯旋式。斯提里科权势日增，为其政敌所忌恨。公元408年8月，斯提里科被西罗马皇帝霍诺里乌斯下令处死。
斯提里科在关键时刻救了西罗马，将西罗马皇帝霍诺里乌斯迎回罗马城，本来有再造之恩，但因为西罗马内部的官场斗争，西罗马皇帝恩将仇报，将其处死。斯提里科之死，不仅使得西罗马皇帝霍诺里乌斯的威信大打折扣，还激起斯提里科麾下的3万名蛮族官兵的愤慨。他们毅然投奔西哥特首领阿拉里克，要求他再次进兵意大利，为枉死的斯提里科报仇。以前抗击西哥特人入侵西罗马的汪达尔人，现在变成了他们攻打西罗马的帮手。西罗马皇帝霍诺里乌斯一个不理智的举动，给西罗马招来了巨大灾祸。
有了汪达尔人的帮助，西哥特首领阿拉里克当然是喜出望外。公元408年秋，阿拉里克再次率西哥特军越过阿尔卑斯山，沿着亚得里亚海岸南下翁布里亚平原，直趋罗马城，并抢占了奥斯提亚港，断绝粮道。被围困的罗马城陷于饥馑，而龟缩在拉温那的西罗马皇帝霍诺里乌斯却坐视不救。罗马城里的人对皇帝失望至极，只得向西哥特人求和，向首领阿拉里克交了5000磅黄金和3万磅白银。
随后，西哥特人从罗马城撤围退走，但并没有退出意大利，而是移师北上，包围拉温那城，向西罗马皇帝霍诺里乌斯提出割让威尼西亚、伊斯特里亚、诺立克和达尔马提亚诸省的要求，即要建立由西哥特人自己统治的国家。这一近乎灭国的要求被西罗马皇帝霍诺里乌斯拒绝。首领阿拉里克准备攻城时，东罗马派的4000援军赶到，给西罗马皇帝霍诺里乌斯解了围。
公元410年，阿拉里克又挥戈南进，再次包围罗马城。这一次，他拒收财物，决意攻占罗马城。自从公元前390年高卢人攻陷罗马城以来，800年中罗马城还不曾被异族攻陷过，因而被誉为“永恒之城”。但是，处在内外交困中的西罗马帝国，在一个昏庸无能的皇帝霍诺里乌斯领导下，罗马城的人早就失望了，尤其是下层人民，他们能拼命守城吗？
果然，在西哥特人围困下，城内的奴隶和下层自由民起义了。8月24日午夜，城内奴隶打开萨拉里亚城门，放进了西哥特人。西哥特人连续6天洗劫罗马城，再次尽情发泄了他们此前对罗马帝国的不满。
在劫掠罗马后，为掠到更多粮食与农田，西哥特首领阿拉里克又引兵南下，到布鲁提伊扎营。这时，意大利境内到处有奴隶、隶农和贫苦农民起义，生产遭到破坏，粮食歉收。阿拉里克打算渡过地中海，去夺取北非，在盛产粮食的阿非利加行省找一块久居之地。正当准备出发时，他却在康森蒂亚病逝。这是上天赐给西罗马的一个良机。
阿拉里克死后，由妻弟阿多尔福继任西哥特人领袖。阿多尔福已感到他的族人疲于征战，遂放弃去北非的计划，而与西罗马皇帝霍诺里乌斯言和，并接受罗马将军头衔。如何安置这些西哥特人？西罗马皇帝霍诺里乌斯想了想，决定将他们安置到已经被汪达尔人等瓜分而失去控制的西班牙和高卢去——让西哥特人去与那里的蛮族部落厮杀，无论胜败如何，都会干掉西罗马的一个敌人。
公元412年，在阿多尔福率领下，西哥特人全部人马进入南高卢，受到当地巴高达运动的强大支援，迅速占领阿奎坦尼亚地区。随后，他们又越过比利牛斯山，占领了西班牙。公元419年，阿拉里克的孙子提奥多理克任西哥特人领袖。他以土鲁斯为首都，建立了西哥特首领国。从此，西哥特人结束历时将近半个世纪的大迁徙活动，割据西罗马境内的南高卢和西班牙称王建国。这一历史后文还会详细提及。
东哥特人与西哥特人同源，居于德聂斯特河东岸的称东哥特，居于西岸的称西哥特。东哥特人在瓜分抢夺罗马帝国领土时，与西哥特人有所不同，虽然他们首要的目标都是罗马帝国的达契亚省，但东哥特人明显受到了匈奴以及东罗马的影响。
东哥特人原住在黑海北岸地区。公元374年，匈奴人进兵欧洲。东哥特人首领亥尔曼率领军队进行抵抗，失败后自杀身亡。其子呼纳蒙特所率的一支东哥特人于公元375年投降，归顺匈奴。
此后，东哥特人长期活动在达基亚和潘诺尼亚一带。公元451年，东哥特人随同匈奴首领阿提拉征战高卢。匈奴国解体后，东哥特人获得独立。后来，经东罗马皇帝马尔契安同意，东哥特人定居在潘诺尼亚。
不久，东哥特人发动对巴尔干半岛地区的掠夺战争，并于公元470年攻占辛吉敦和内索斯。公元471年，特奥多里克被推举为东哥特人军事首领。
公元488年，特奥多里克率领东哥特人进入意大利。他以东罗马军长官的身份，获得了西罗马贵族的大力支持。经过4年多战争，他打败废黜西罗马皇帝罗慕洛的日耳曼籍近卫军官奥多亚克，占据了拉温那，并以此为首都，建立东哥特王国。
至此，曾经为罗马帝国效力的东西哥特人，报了罗马皇帝趁危难欺压他们的仇恨，在西罗马境内夺得了立足之地，建立了自己的国家。
2. 蛮族趁火打劫蚕食了西罗马
罗马帝国分裂为东西罗马后，阿拉里克率先率领西哥特人向意大利进军，去侵犯西罗马的核心地带。在大兵压境的情况下，西罗马皇帝霍诺里乌斯见形势危机，没组织镇压就跑到拉温那去避难。西罗马摄政、汪达尔人斯提里科只好火速召回驻不列颠和莱茵河的军团，抵抗西哥特人入侵。
回师意大利的西罗马军虽然经过艰苦奋战打败了西哥特人的侵犯，却导致了北部边防出现漏洞，为汪达尔人以及其他日耳曼部落大举涌进高卢提供了方便。以前，莱茵河一带有大量西罗马军防守，汪达尔人以及其他日耳曼部落想大举入侵，遭到了阻击，现在西罗马军在内地与哥特人鏖战，国门大开，他们怎么会放过这个大规模入侵的机会？
公元406年，汪达尔人和阿兰人越过莱茵河，侵入高卢攻城略地。西罗马军疲于应付意大利的战事，根本无法顾及高卢这种偏远行省。于是，汪达尔人和阿兰人集中力量，迅速打败极少量的西罗马驻军，然后肆无忌惮地抢掠，将此前内心压抑的情绪尽情发泄出来。
在高卢劫掠两年后，汪达尔人、苏维汇人和阿兰人于公元409年越过比利牛斯山，到达西班牙，占领了整个伊比利亚半岛。他们进行了分割：苏维汇人获得半岛西北部的加里西亚；阿兰人占据西部地区；半岛上其余地区落入汪达尔人之手。
西罗马皇帝霍诺里乌斯对此无可奈何，因为当时阿拉里克率领西哥特人将他包围在拉温那城，而摄政斯提里科已经被他在公元408年处死。此刻，他自身难保，哪里顾及得了高卢和西班牙！只有放任汪达尔人、苏维汇人和阿兰人去争夺了。
公元410年，阿拉里克率领西哥特人攻陷罗马城。尽情抢掠后，他率军南下，企图渡海前往西西里和北非，因遇风暴未成，在回军途中病逝。他妻弟阿多尔福继任西哥特首领。阿多尔福已感到他的族人疲于征战，遂放弃去北非的计划，而与西罗马皇帝霍诺里乌斯言和。西罗马皇帝霍诺里乌斯在拉温那围困许久，突然得知强敌阿拉里克已死，继任者阿多尔福主动与他言和停战，如同劫后余生一般，心里有说不出的喜悦，立即封阿多尔福为罗马将军。
出乎意料地招降了入侵西罗马的西哥特人，西罗马皇帝霍诺里乌斯高兴之余，又不得不想着如何安置他们。想来想去，霍诺里乌斯想到了被汪达尔人、苏维汇人和阿兰人前不久抢占的西班牙。于是，他让西哥特人到西班牙去“以夷制夷”。
霍诺里乌斯此想法确实不错，一方面将在意大利的西哥特人调走，消除了对自身的威胁，一方面将西班牙这块已经失控的领地交给西哥特人，让其与汪达尔人、苏维汇人和阿兰人相互消耗势力，无论谁取得胜利，都比那些蛮族合伙一起来瓜分西罗马领土好得多。
阿多尔福也认为，西哥特人在意大利已经数年征战，烧杀抢掠，不得民心，在这里驻扎不安全，不如趁着西罗马皇帝赐予的合法名义为族人占领一块生存之地。公元412年，在阿多尔福率领下，西哥特人的全部人马进入了南高卢。当地反罗马帝国的巴高达运动不知道西哥特人已经被西罗马皇帝收编，给予他们强大支援。西哥特人迅速占领了阿奎坦尼亚地区。
公元416年，西罗马皇帝霍诺里乌斯命令阿多尔福率领西哥特人进攻西班牙。阿多尔福率军越过比利牛斯山，攻击汪达尔人、阿兰人和苏维汇人。汪达尔人、阿兰人和苏维汇人是趁西罗马边防空虚入侵的，根本就没打过什么硬仗恶仗，哪里是在意大利打硬仗多年的西哥特人的对手。
公元419年，阿拉里克的孙子提奥多理克任西哥特首领，以土鲁斯为首都，建立西哥特首领国。随后，他继续征战西班牙。经过10年激烈战斗，至公元425年，汪达尔人、阿兰人被迫退到半岛南端的卡塔黑那和塞利维亚，而苏维汇人则被压退到半岛西北隅。此时的西哥特虽然已经建国，但名义上还是西罗马的臣属，因此西罗马皇帝对西哥特人的征战是持支持态度的，但并未派兵去西班牙。
西哥特人在西班牙势不可挡，让汪达尔人处于困境。在危难时刻，汪达尔首领贡塔里克死去，他兄弟盖塞利克继任首领。盖塞利克深谋远虑，意志坚强，受任于败军之际，深知要摆脱困境只有改变战略——西班牙没有立足之地，那就去西罗马其他统治薄弱的地方寻找生存空间。
盖塞利克将目光转向西罗马的非洲行省，认为西罗马内乱，各地战火纷飞，皇帝自身难保，是断然没精力去管非洲那些行省的。占领那里，汪达尔人就有了立足地。
公元429年5月，盖塞利克率领8万汪达尔人从塔里法城出发，渡过直布罗陀海峡，在仗达附近登陆。他们一踏上非洲土地，便和当地反西罗马的阿哥尼斯特运动联合起来。奴隶、隶农纷纷加入他们的队伍。汪达尔人的势力一下子增强了不少。
西罗马非洲总督卜尼法斯率军镇压，被打败后退守希坡城。盖塞利克率军围攻10个月，因缺乏攻城器械，未能攻克。盖塞利克决定撤围，攻掠其他地区。汪达尔人屡败罗马军，最后，终于攻占了希坡城。
两年后，西罗马的非洲行省，除迦太基城等城市外，其余地区都被汪达尔人占领。时任西罗马皇帝的瓦连提尼安努斯三世见镇压行不通，就想通过议和保住非洲的部分领土，然后再寻机收复其他丢失的领土。
公元435年，双方在希坡城签订协议。根据协议，汪达尔人成为罗马帝国的同盟者，只纳少量贡赋给西罗马就行。
从和约上看，西罗马在军事上失败了，在谈判桌上却占了上风，在和约中成为受益的一方。但是，同西罗马议和并不是盖塞利克追求的目标。他利用此机会获得了喘息时间，获得了占领那些领土的合法性，并在内部和占领区进行整顿。
瓦连提尼安努斯三世无法看清其战略意图，仅仅获得了表面上有利的和约，而根本无法实现自己的目的。公元439年，盖塞利克主动撕毁协议，率领汪达尔人发动进攻，占领了罗马帝国非洲行省的首府迦太基城。迦太基城的陷落标志着罗马帝国在非洲600年的统治结束。盖塞利克以迦太基城为首都，宣布成立汪达尔王国，并组建了一支强大的海军，公开与西罗马叫板。
没有实力做保障，所谓协议只不过是一张纸而已。盖塞利克撕毁协议，瓦连提尼安努斯三世根本无力做出反应，只能默认客观事实而已。
此期间，除了汪达尔人抢夺西罗马领土外，法兰克人也在迁徙过程中抢夺了西罗马不少地盘。
法兰克人祖居莱茵河下游，分为滨海法兰克人和滨河法兰克人。3世纪起，法兰克人就经常侵入罗马帝国高卢行省，掠夺财富和土地。至4世纪末，滨海法兰克人作为罗马的同盟者在埃斯考河和马斯河下游住了下来；而滨河法兰克人则定居在莱茵河和马斯河之间。
公元420年，法兰克人获得反西罗马的巴高达运动支援，大规模向南推进。他们迁徙并不是舍弃故土，而是以它为根基，采用蚕食的方法扩大地盘，这和其他日耳曼部落进行长途跋涉的迁徙有所不同，这也导致法兰克成为西罗马灭亡后的一个地方大国。
在法兰克人向北高卢进犯时，勃艮第人占据了高卢东南隅。勃艮第人原住在波恩荷尔姆岛，后来迁至奥得河口一带，4世纪时继续南下，跨过莱茵河进入高卢。公元436年，他们在军事首领贡德里斯率领下迁徙到罗纳河流域定居。
由于法兰克人、勃艮第人等蛮族部落相继入侵，西罗马在高卢的领土到5世纪中叶就四分五裂了。西南部的阿奎坦尼亚地区和南部的普罗旺斯属于西哥特首领国；东南部的罗纳河与索恩河流域是勃艮第王国的领土；西部的阿尔摩利克半岛为渡海而来的不列颠人所占据。只有高卢中部地区，即从卢瓦尔河到松姆河和马斯考河上游地带，仍属西罗马。但是，由于勃艮第王国的隔阻，高卢中部地区实际上成为了一个独立的政治实体。
在西哥特人的首先发难下，西罗马领土至此已经被趁火打劫的蛮族部落蚕食了一大部分。在匈奴入侵前夕分治出来的西罗马并未扭转局势，虽然一时半会儿没遭到匈奴人攻击，但已经被蛮族部落蚕食得残破不堪。当然，这一时期西罗马也不是一点儿成就都没有，他们通过外交手段，维护了与匈奴人的关系，使西罗马免于沦为匈奴的首要攻击目标。
事实上，没有实力的外交是建立在沙滩上的，是经不起战争浪潮冲洗的。匈奴人之所以愿意与西罗马友好，是因为他们需要时间在东罗马和西罗马中间选择优先侵略的对象，而选定东罗马后，与西罗马友好就成为战略了。不过，当匈奴人认定东罗马已经没油水可榨时，他们的目光必然会转移到西罗马身上。西罗马迟到的灾难最终还是来了。
3. 埃提乌斯一念之差决定了时代格局
在匈奴大举入侵前夕，罗马帝国分为东西罗马。匈奴人担心此时入侵会导致东西罗马团结起来抵抗，便没发起进攻，而是摆出非常友好的姿态。向东罗马表示友好的同时，匈奴首领乌丹还与西罗马结盟，甚至还帮助西罗马攻打东哥特人——虽然匈奴人此前在阿德里亚堡决战中是帮助哥特人（西哥特人）的。