要切记和理解最重要的一点，意识本身或纯粹的意识可以起治疗作用。在有了完整意识的情况下，你就能意识到生物的自我调节；你就能让生物不受干扰地自己调节自己。我们可以完全相信，生物有自我调节的智慧。而与之相对的是，病理学的自我操纵、环境控制等手段，病理学干涉了生物体微妙的自我控制。
当我们对自己进行自我操纵时，经常用“问心无愧”这个成语来掩饰。良心什么都不是，只是一个幻想，只是一个在父母身上的投射。“好心办坏事”，任何出自个人理想的改变愿望，到头来只能达到适得其反的效果——就像我们为自己制定的新年计划，尽管有计划，到头来还是一场空；拼命与众不同，而结果还是平庸不堪；想掌握自己的命运，到头来还是一事无成。
如果我们希望处于我们世界的中心，不是我们的电脑或其他事物的中心，而是真正以自我为中心，那么我们的左右手都要能灵活运用——我们要看到，每件事情都有两个极端。我们知道，光不可能和黑暗分离而独立存在。如果什么事物都千篇一律，你就不能意识到它们之间的差异。如果一直有光明，你就不知道光明到底是什么。要了解光明，你就必须理解光明和黑暗交替的节奏。