- 前言
- 第01章 长生不老确有可能
- 第02章 静坐的方法
- 第03章 静坐的心身状况
- 第04章 哪一本是静坐的最佳入门参考书
- 第05章 因是子静坐法的利弊
- 第06章 人体的气机是怎么一回事
- 第07章 丹田与脉轮是什么
- 第08章 静坐与气脉
- 第09章 儒佛道三家的静坐姿势
- 第10章 七支坐法的形式
- 第11章 有关七支坐法的传说
- 第12章 叉手盘坐与健康的效果
- 第13章 关于头脑的健康功效
- 第14章 盘足曲膝与健康
- 第15章 学习静坐如何用心
- 第16章 存想与精思
- 第17章 守窍与存想的原理
- 第18章 守窍与炼气
- 第19章 什么是气
- 第20章 静坐与气的存想
- 第21章 人体内部的气机与空气的关系
- 第22章 静坐的休息与气机
- 第23章 开始静坐时气机的反应
- 第24章 背部的反应
- 第25章 静坐与后脑的反应
- 第26章 前脑的反应
- 第7章 间脑的反应
- 第28章 如何打通任脉
- 第29章 不食人间烟火与中气的作用
- 第30章 大腹便便不足道
- 第31章 人身和人参的两足之重要
- 第32章 气脉的异同之争
- 第33章 道家与密宗有关气脉的不同图案
- 第34章 中脉的重要争论
- 第35章 为什么气脉会震动
- 第36章 打通气脉为什么
- 第37章 静坐与锻炼精神
- 第38章 三炼精气神之说
- 第39章 修炼的时间和程度之说
- 第40章 新旧医学养“精”观念的异同
- 第41章 认识真精
- 第42章 静坐与“炼精化气”的剖析
- 第43章 炼气和止息
- 第44章 气息的神奇和奥秘
- 第45章 变化气质和气的周期
- 第46章 炼气不如平心
- 第47章 三花聚顶和五气朝元
- 第48章 炼气与化神
- 第49章 神是什么东西
- 第50章 气化神的境界
- 第51章 炼气化神三问
- 附：修定与参禅法要
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静坐修道与长生不老
内容简介：长生不老一直是千百年来世人的向往与追求。究竟如何修炼，方家各有所见。为答复学人的咨询求教，台湾著名学者南怀瑾先生结合自己多年来的修习实践，以及古今述作，撰写了《静坐修道与长生不老》一书。书中着重叙述了佛、道、儒三家的静坐修持法。内容包括：静坐的姿势与要点；静坐中体内气机的反应，与由此而引发的心理与生理的变化；佛家的七支坐法；道家的内丹静坐法；打通任督脉、奇经八脉的方法；中医经络学说中的气功；以及《太极炼丹秘法》、《菩提道欢第论》等著作中的修炼法。为纠正讹传误修，恰生养年提供了有益的指导。……