腰围怎么量？男人腰围大是衰老信号

女人不时的想减肥，想拥有纤细的身材，这样能穿各种美艳的衣服，想各种男人为她的身材神魂颠倒；但是男人则不一样，他们认为胖一点更显稳重，会给人安全感，也更显成熟，所以他们并没有很强烈的减肥欲望（除非胖得自己受不了）。虽然，大多数女人对胖男人并不抗拒，但是她们的眼光总是会被健硕的身材所吸引。而且，小腰围的男人很明显在健康方面也会比粗腰围好得多。所以，无论怎样，男人一定要控制自己的腰围。

腰围怎么量？

去掉腰部的衣物，两手自然下垂，用皮尺绕过腰部，高度在肠骨上上缘和肋骨下缘的中间点，保持正常的呼吸，皮尺紧贴皮肤。

男性腰围≧90公分、女性腰围≧80公分，表示腹部肥胖

大腰围是衰老信号

《美国医学会杂志》刊登了一项数据分析，研究结果表明，长期腹部肥胖独立于肥胖程度，与中年时期亚临床冠状动脉心脏病及其进展相关。腰围增大是一种衰老的信号。

这也表示，即使你的体重不超标，但是只要腰围偏大，发生心血管疾病的几率就会增加。

小腰围更年轻

研究发现，腰围和内脏脂肪有着密切的关系，一旦我们的腰围减小，内脏脂肪就会减少，患疾病的危险也会降低，这时人也会变得更年轻。

腰围只有中年才会长？

大多数人认为男人到中年时腰围才会上涨，年轻时就可以肆无忌惮的吃。其实不然，年轻时的不良生活习惯也会引起腰围上涨，而且这比中年发福更危险。