美白祛斑食物推荐

强烈的紫外线会导致黑色素沉淀，让女生的脸上长出斑点。如何才能够祛斑美白呢？日常饮食中有些简单的食疗方子就可以帮助祛除色斑，快来看一下吧！

豆芽汤

锅中加清水适量，烧沸，放入洗净的豆芽，煮至豆芽熟时即成。清淡，有芽的香味，但不可加盐，喝淡汤，食豆芽。

豆芽清热解毒，解暑生津。此汤有润肌肤，祛疣赘的作用。适用于治疗扁平疣、鸡眼等症，是去面部斑痕很好的辅助食品。

柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且该祛斑食物还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

除此之外，日常生活中的其他一些食物也能够很好的进行祛斑，如西红柿，黄瓜，胡萝卜等。夏季因为紫外线比较强烈，日常外出要多注意！此外，夏季饮食还要注意不要吃感光的食物，注意给皮肤补充足够的水分。