经常熬夜易长青春痘调整作息是关键

不少人长了青春痘后，所做的第一件事就是去买各种药膏来涂抹，以减轻症状。但中医皮肤病医院的专家说：“治疗青春痘，最关键的是要调整好自己的生活起居，它所起的作用往往比单纯依靠药物治疗效果要好很多。而且，不少患者在青春期过后，青春痘的症状会减轻或者痊愈。”

市面上出售的皮肤外用药以激素类药物居多，例如皮炎平等，虽然在刚开始涂抹时会出现痤疮减轻或痊愈的假象，但只要一停药，病情仍然会反复，甚至症状比以前更加严重。同时，激素本身也能引起激素样皮炎，刺激皮脂腺增生，使痤疮加重。长此以往，还能造成皮肤继发性损害，表现为多毛、易感染、皮肤变薄、色素沉着、毛细血管扩张等副作用。

所以，要想治愈青春痘，一定要调整好自己的生活起居。首先，平日饮食宜清淡，少食油炸食物、奶油、冰淇淋、巧克力等食品，多喝水。其次，要保持皮肤清洁，建议用温水洗脸，不要用碱性香皂和油性大的洗面奶，应选择一些偏中性或酸性洗面乳，帮助祛除多余的皮脂，利于毛囊孔的排泄通畅和炎症消退。

另外，经常熬夜或夜生活频繁的人，皮肤抵抗力较差，面部易出现痤疮，这部分人更要调整好作息时间，生活规律化，保证充足的睡眠。

小编温馨提示青春痘切记不要用手去挤要不，经常用手挤青春痘会使痘痘发生感染从而留下难看的凹坑，而凹坑的恢复难度却很高。