在人生里，内心有多少的执著，就会有多少痛苦；要摆脱痛苦，就必须从所有的执著里出离。如果试图以改变外在的世界来追求完美，将是永远徒劳无功的。永远会有意想不到的事情出现，来烦扰焦躁的心。一切痛苦和烦恼，不过是因为过于执著。
人活一辈子，拼搏一辈子，到头来不过南柯一梦，不过一场水月镜花。被许多东西累住了双脚，被很多事情锁住了心扉，挥动不起来快乐的双臂。所以，我们不应执著于转瞬即逝的东西，不应执著于外在的任何事情，更不应执著于已经逝去的所有。
一个人若心胸狭窄，眼里容不得半点沙子，那即使给他全世界的一切，他仍然觉得这个世界太小，有诸多不满；一个人若心胸宽广，对任何事物都不执著，那即使他生活简陋，屋里只有一张床，他依然觉得天地很宽，心怀感恩。诚如日本的梦窗国师所说：“眼内有尘三界窄，心头无事一床宽。”
镜子，每天我们都面对，在镜中可以看到自己的容貌，衣着举止，可以把自己打扮得更加时尚，更加年轻，更有风采，但是它却无法照到我们的内心世界，看不到自己那颗充满浮躁、充满贪欲、充满执著的心。
人们总是执著于追求那遥远的、朦胧的美丽，而遗弃了生活中那些真实的、触手可及的美丽。我们总是不断地要求自己或是别人，就是为了达到完美，但完美却始终如梦里花一样美丽而又遥远，绚烂而又梦幻，令人无法企及。最近的美好，就在你的手边。
冷眼天下路，不尽东西客。每个人都怀揣着自己的梦想，行路匆匆，走在前方，没有什么原因能困扰生活，能挡住自己眼光的还是自己那份不恰当的执著。
世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。
不信因果信什么？不去努力活什么？不用智慧想什么？不去烦恼累什么？不学坚强弱什么？不存良善逞什么？
千休万休不如一休，纷纷烦恼一笑休。属于你的你也不要推，不属于你的你也莫强求。休也。故好。
事实上，烦脑来自于生活的每一个点，人的每一步路，每一句话，每一件事都可能引发无边无际的烦恼。现在社会充满着竞争，有太多的忧愁，太多的烦恼，也有太多的不如意，自己想要的东西得不到，想去的地方去不了等等。很多人似乎觉得烦恼无处不在，无时不有。
执著是一切烦恼之源，一切执著，皆为偏执，要放下对我的执著，要放下对心的执著，要放下对世界的执著。不要执著好坏，若执著好的，就会被好的所束缚，好的也会变成坏的；若执著坏的、落后的，就会停滞不前，不能进步。所以我们要学会放下，凡事看淡一些，不牵挂，不计较，是是非非无所谓。
人之所以会心累就是因为常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定；人之所以会痛苦，就是追求的太多；人之所以不快乐，就是计较的太多；人之所以会烦恼，就是记性太好，该记的、不该记的都留在记忆里。其实痛苦并不是别人带给你的，而是你自己的修养不够，学会放下，别让自己活得太累。
生容易，活容易，生活却不容易，感谢上苍让我们拥有的，也感谢上苍让我们所没有的，承认现实，接受现实，也就少了很多不必要的麻烦和烦恼。我们应该学会抛弃，抛弃那些心灵的执著，因为万物皆可为我们所用，但非我们所属。别发愁，这个世界有太多的不如意，忍一些，活着。
人间所有的一切不过是简单的存在，一个人，一条路，一杯茶，一个梦，简单的进行式，怎么就复杂得痛心彻骨了呢？自己做自己的治愈系，当哭泣的时候记得连鼻涕一起擦干净。
你整天愁眉，自然生活就苦脸；你一脸怒气，必定生成怨相；你乐观和善，当然慈眉善目。哲人道：十岁前的相貌，是父母给的；三十岁后的相貌，是自己修的。表情是瞬间的相貌，相貌是凝固了的表情。
如果选择了追随烦恼，那么你已经放弃了真理。烦恼是随风聚散的幻象，俗称牛角尖。
这肚子啊，是用来吃饭的，有些朋友把所有的烦恼都装在了这里。大哥，你说这对咱们的肚子公平吗？人活一回，莫生闲气。
别把烦恼看得那么可怕，不妨也和烦恼合作一把，把每一次的烦恼看作是一道数学题，我们要做的就是解题。也就是说每一个烦恼都有出口，只是我们要善于寻找，每一个烦恼的出口都在我们自己的内心里。你生气，是因为自己不够大度；你郁闷，是因为自己不够豁达；你焦虑，是因为自己不够从容。
烦恼是个空城。如果我们把它认得很真，那我们就上当了。烦恼本身就像一阵风、一缕烟、一团雾，来无影、去无踪，它却总在你的身旁围绕。即使我们无法做到面对外境心无所动，我们内心也一定要明了，烦恼的本质就像镜中花、水中月一样虚幻，面对这样的一个空城，我们可以走进去，但是一定要走出来。
不要惊讶别人对自己的伤害，也不必要刻意寻找自己的错误。世事纷纷，犹如水流，让烦恼有来路有去路就得了，计较什么呢，高抬贵手，给烦恼放行。去，去，去。
有时候，我们非常地努力，总想战胜烦恼，结果事与愿违，备受困扰。冷静地观察世态的发展，不去过多地表态，默默中时间流逝，已然成过往。
生活中的烦恼层出不穷，总是有这样或是那样的烦恼纠缠着我们，我们处于烦恼中就像鱼儿在水中一样习以为常，我们时常发脾气，时常埋怨，时常生气……烦恼太多，以至于我们在烦恼中渐渐地麻木了，每天带着不同的烦恼奔波在人生的旅途中。
在生活中，有时候，我们的心会被烦恼沾染，变成一团乱麻，不可收拾。请像水一般自我净化，任烦恼沉沉浮啊，不抗拒，也不相续，稍待片刻，尘埃落定，自然还我一片清静。